Lifestyle coach mariecke

"Het beste project waar jij aan mag werken ben jij zelf!"

Mindfulness training / lifestyle coaching

Online Coaching

Workouts, lifestyle, mindfulness training, afvallen, consults

Health plans

10 week meal plan, Healthy Mind and Body Plan

Wie is lifestyle coach

MarieCke fransen?

Wie is lifestyle coach Mariecke Fransen?

MarieCke Fransen is een Mindfulness, Yoga & Leestijl trainer. Gediplomeerd voedingsdeskundige, met als specialisatie counseling bij Emotie eten/ counseling Eetstoornis. Leefstijlcoaching is coaching, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en gericht op het begeleiden van mensen die gezonder willen leven. Leefstijlcoaching gaat over positieve gedragsverandering. Mensen die geen ernstig overgewicht hebben, regelmatig bewegen, niet roken, matig alcohol drinken en de dagelijkse uitdagingen van het leven kunnen hanteren, leven gemiddeld zeven jaar langer en blijven ook langer gezond. Natuurlijk weet je zelf wel wat hiervoor nodig is en toch is het heel moeilijk om patronen te doorbreken en een gezondere leefwijze aan te leren. Leefstijlcoaching helpt je. Leefstijlcoaching is een ondersteunende, motiverende en positieve begeleiding met als uitgangspunt jouw doel. Met respect voor jouw situatie gaan we op zoek naar mogelijkheden om jouw gezondheid te verbeteren. Gedrag, Voeding en Beweging zijn de centrale pijlers waarop de coaching gebaseerd is. Ieder mens is uniek en de coaching wordt op maat afgestemd.

Mijn favoriete uitspraken:

Workouts

Positieve gedachtes

Gezond en fit

Flexbounce Trampoline & Online Workouts (vanaf €39.95 p/m)

Om overtollig lichaamsvet te verbranden, is de elastische minitrampoline een uitkomst. Door de wisseling van de zwaartekracht bij het op- en neer bewegen, spant elke spiercel in het lichaam zich bij het afremmen onwillekeurig aan, om zich weer te ontspannen op het hoogtepunt van de golfbeweging. Zo activeer je de stofwisseling van alle cellen, niet alleen in bepaalde spiergroepen, zoals dat bij andere sporten het geval is.

3Created with Sketch.

ONLINE WORKOUTS

Vanaf €14,95 p/m

HeartCreated with Sketch.

ONLINE LIFESTYLE COACHING

Vanaf €39,95 p/m (3x per week contact via Whatsapp)

HeartCreated with Sketch.

ONLINE mindfulness training

Vanaf €39,95 p/m (3x per week contact via Whatsapp)

HeartCreated with Sketch.

ONLINE coaching bij afvallen

Vanaf €39,95 p/m (3x per week contact via Whatsapp)

Mindfulness Training

Wil je met meer plezier en rust kunnen leven? Geen stress ervaren, leren loslaten en actief kunnen ontspannen? Vitale en ontspannen mensen halen meer uit zichzelf, hebben meer plezier in hun werk, zijn doelgerichter en succesvoller.

In deze waardevolle training onderzoek je hoe je op je eigen manier een betere balans tussen werken en leven aanbrengt. Met behulp van mindfulness technieken ontdek je wat voor jouw een gezonde balans is. Na de training:
-Je beschikt over strategieën die leiden tot meer energie, meer productiviteit en meer plezier
-Je krijgt inzicht in je persoonlijke energiebalans en uitdagingen
-Je beheerst verschillende mindfulness technieken
-Je bent in staat om bewust en mindful keuzes te maken
-Je weet wat vitaliteit voor je betekent
-Je stelt heldere prioriteiten die passen bij wat je werkelijk wilt
-Je bent in staat je werk en privé in balans te brengen.

De training is bedoeld voor mensen die vitaal en mindful willen leven en met meer ontspanning en plezier in het leven willen staan.

Counseling bij emotie eten of eetstoornis

Het aanhouden van een gezonde levensstijl is niet altijd even eenvoudig; we weten wat goed is voor ons lichaam, maar handelen er niet altijd naar. Personal Lifestyle Coaching Zandvoort is erop gericht om de kloof tussen weten en doen te verkleinen, door rekening te houden met de unieke omstandigheden van elk individu of organisatie. Er is een multidisciplinaire coaching ontwikkeld waarbij er eclectisch en holistisch gewerkt wordt en de drie pijlers; het gedrag, voeding en beweging een centraal uitgangspunt vormen. Maar met welke hulpvraag en doelen je ook komt, Lifestyle Coaching Zandvoort biedt een ruim aanbod aan mogelijkheden die ontworpen zijn om aan de behoeften te voldoen.

Krijg een Online 10 week meal plan met boodschappen lijstjes en Online Coaching voor maar €129,95

Start vandaag je gezonde gewoonten met een ervaren en verantwoordelijke Lifestylecoach & Voedingsdeskundige.

Inclusief: Telefonische intake 45 min, 10 weekschema´s, Makkelijke Gezonde recepten, Boodschappenlijstjes, Voedingseducatie, Telefonische intake 45 min, 3x pw via Whatsapp Contact

Wat kunt u verwachten?

Krijg een Healthy Mind and Body Plan voor maar €49,95

Start vandaag je gezonde gewoonten met een ervaren en verantwoordelijke Lifestylecoach & Voedingsdeskundige.

Inclusief: 3 x weekschema; Makkelijke, lekkere & gezonde recepten; E-book Gedrag, Gezondheid & Voeding; E-book Workouts & Mindfulness; 8 workouts (via youtube); 4 x Audio Yoga Nidra

Behoefte aan een persoonlijke consult sessie?

ONLINE workouts & afvallen Lifestyle Coaching met voedingsadvies en recepten!
-Vakkundig
-Deskundig
-Ervaringsdeskundig
GEZONDHEID OP NUMMER 1

Ook mogelijk in abonnementsvormen:

Bij maand lidmaatschap; €22,50 p/m
Bij jaar lidmaatschap: €14,95 p/m

Liever een eenmalig consult?

30 min voor €27

Online Personal Coaching consult (via video call)

45 min voor €35

Online Personal Coaching consult (via video call)

60 min voor €42,50

Online Personal Coaching consult (via video call)

Behoefte aan vitaliteit en bedrijfscoaching?

Lifestyle analyse, Voedingsadviezen / Gewichtsconsultatie (via aanvullende zorgverzekering deels gedekt), MBCT coaching, Personal Training, Fitbounce Workouts (groep), Workshops & Masterclasses, Bedrijfs- Vitaliteit Coaching Aan zee (strandtent Club Nautique)

Wij streven ernaar u binnen 24 uur een offerte op maat toe te zenden.​

Leef gezonder, want

Het beste project waar jij aan kan werken ben jij zelf!

Kamerlingh Onnesstraat 40, 2041 CC Zandvoort, Netherlands info@mariecke.com 0646201851